お役立ちズム

寝ている時のこむら返り@予防と対策


寝ている時に足がつるのって辛いですよね。
いきなりビーンっと!
ただ治まるのを「耐えて待つしかない」と、痛みを我慢していませんか?
 
なぜ足がつるのか?
どうしたらつらなくなるのか?
つっちゃったらどうしたらいいのか?
 
悩んでいる方も多いのではないでしょうか?
なんと8割以上もの方が、足をつったことが経験のあるというデータもあるんです。
ま、ほとんどの人が経験あるってことですよね。
 
そんなこむら返りのなかでも、寝ている間にくるのはたまんないですよね。
ってことで、寝ている時のこむら返りの予防と対策を見ていきます。
 
 


 

美容・健康

洗濯物の脱水ができない時に早く乾かす裏ワザ!


「あ~、明日着ていく服の洗濯をわすれた~!」
なんてことはありませんか?
 
一枚だけなんだけど、夜遅いし洗濯機はもう回せないし・・・
「でも何とかしたい!」なんてこと。
 
私は何度もあります。^^;
ただ、手洗いしてそのまま干しておいて朝になってもまだビショビショ。
結局着てけないとか、生乾きのままとか。
 
そんな時に便利な、早く洗濯物が乾く方法を紹介します。
 
 


 

生活

三半規管の鍛え方@乗り物酔いや3D酔いを克服する方法


乗り物酔いは、目から入る視覚情報と体の位置情報のギャップによって起こります。
そして、その体の位置情報をキャッチするのが三半規管で、この三半規管が弱い人は乗り物に酔いやすいといわれています。
 
目から入る情報に脳がついていけなくなって、バランスを崩しちゃうんですね。
なので、この三半規管を鍛えれば、乗り物酔いにも強くなるというわけです。
 
昔から、船乗りやバスガイドの人たちも、酔いやすい人は三半規管を鍛えるという事をしていたそうです。
で、鍛えることによって酔わなくなるということも証明されていますので、その効果は十分期待できますよね。
 
では、どうすれば三半規管を鍛えることが出来るのか見ていきましょう。
 
 


 

美容・健康

乗り物酔いを克服!酔っても簡単に治せる目からウロコの方法


夏もそろそろ終盤、涼しくなるのが待ち遠しいです。
 
陽気が良くなってくれば、お出かけしたくなって来ちゃいますよね。
行楽シーズンですからね。
でも、そこで心配になるのが乗り物酔いです。
 
どうも子供が乗り物酔いに弱くて、というか私も弱いんですが、
基本運転なんで、自分自身が酔うという心配はありません。
 
でも、どんなにいい気候でも車で遠出するとなると、子供が嫌がるんですよね。
「せっかくいい天気なのに!」と思っても「イヤだ!」の一点張り。
車で出かけると酔うことがわかっているので、嫌がるのも当然なんですけどね。
 
何とかならないものかと色々調べてみたらありました。
で、早速試してみたら効果バツグン!目からウロコの画期的な方法です。
 
 


 

美容・健康

安全なめまいと危険なめまい@お医者さんに行くかどうかの違いは?


今日暑さのせいか、めまいがしてちょっとびっくりしました。
今までめまいなんて、立ちくらみ位しかなったことがなかったんで、
心配になってしまいました。
 
で、調べてみたんですが、
心配のないめまいと、お医者さんに行ったほうがいいめまいがあるみたいなんですね。
なので、良かったら参考にしてみてくださいね。
 
 


 

美容・健康