お役立ちズム

敬老の日のプレゼントは孫が決め手!両親が喜ぶ一番の贈り物はコレ


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敬老の日のプレゼントを何にしたらいいのか
「毎年悩んじゃうんだよねぇー」なんてことありませんか?
 
毎年、手を替え品を替え色んなプレゼントを送ってきたんですけど、いつの頃からか大して喜んでもらえなくなって「なんだかマンネリんなってきたなぁ」なんて思ってときに、ふと趣向を変えてみたら両親が大喜び!
 
その答えは孫をからめることだったんです。
両親がどんな時に喜ぶのか?いろいろ観察してたらとっても単純なことだったんですね。
どんなプレゼントで、どんな趣向を凝らしたら喜んでもらえたか?そんな体験を紹介しまーす。
 
 


 

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イベント

筋肉痛を早く治すには?状態別の対処と酷くしない為の予防策


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筋肉痛、辛いですよね~。
このページを見てるってことは、もしかして今バッキバキになってるのかもしれませんね。
普段からちゃんと鍛えておけばそんなことないんでしょうけど、いきなり運動したり、筋トレなんかした翌日なんか「起きられない~」なんてことありますからね。
 
筋肉痛が出てきてから、「しまったー!もうちょっと弱めにしとけば良かったー」なんて思っても後の祭りです。
普段から運動しとけばいいのはわかってても、なかなか出来なかったりしますからね。
 
そんなことで、筋肉痛になってしまった時どうしたら早く治るのか?
また、私でもできた筋肉痛になりにくくする予防策を紹介して行きたいと思いまーす。
 
 


 

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美容・健康

胃に優しい食べ物のとり方@食材と料理で負担を減らし回復を早める!


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胃が弱っていて、思うように食べられない時ってありますよね。
ストレスが多くて胃炎になったり、病中病後で体が衰弱してるときなんか一口食べるのがやっとなんてことも。
 
飲み過ぎや食べ過ぎのときなんかは、「自業自得だー!」なんて思って1~2日我慢すれば何とかなりますが、体調を崩して長期的に食べられない時は本当つらいです。
 
いくら胃にやさしいと言っても、毎日おかゆやうどんばかりじゃ飽きちゃうし、かといって美味しいものは脂肪と糖でできているなんて、以前どっかのCMでやってましたしね。胃に悪いものばかりです。
 
でも、胃に優しいものって意外とたくさんあるんです。
「え!こんなものも大丈夫なの?」なんてのもあったりしますので、けっこう工夫次第でいろいろ出来ますよ。
てなわけで、胃に優しい食べ物の紹介です。
 
 


 

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生活 美容・健康

睡眠時間を短くしたい!睡眠の質向上と疲れ知らずに効率化する裏ワザ


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睡眠時間が短くできれば・・・
仕事もたくさんできるし遊ぶ時間も確保できる。
 
人生をより有意義に過ごすには「睡眠時間を短くするしかない!」なんて思って短くしたら、
「昼間眠くてしょうがない」「頭がボーっとして仕事にならない」そんな経験ありませんか?
 
少しでも睡眠時間を少なく済ませたいとは思うけど、なかなか上手くいかないなんてことありますよね。
 
ロングスリーパー(長眠者)とショートスリーパー(短眠者)はもともと遺伝で決まってしまっていますので、無理に睡眠時間を短くすると仕事や生活に支障をきたすことにもなりかねません。
 
そんな中で睡眠時間を短くするには、いかに質の良い睡眠を取ることと睡眠のとり方にかかっています。
仕事のパフォーマンスと生活のクオリティーを下げないで睡眠時間を短くする方法を紹介します。
 
 


 

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生活 美容・健康

脇汗の黄ばみの落とし方@簡単に落ちる洗剤は?黄ばみ防止の方法は?


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ブラウスやTシャツにできる脇汗の黄ばみ、恥ずかしいですよね。
白いタンクトップが黄ばんでたらもう最悪です。
 
会社から支給されたブラウスを返すときなんか「ヤバイ!」って思っちゃいませんか?
ウェディングドレスを借りたりした日にゃもう・・・。
 
ということで、ここでは脇汗の黄ばみを落とす方法と黄ばみをつかないようにする予防策を紹介していきます。
 
あと、白いシャツだったら漂白剤でいいけど、色柄ものとか困っちゃったりすることありますよね。
あ、白いシャツでもしつこい黄ばみもありますが・・・。
 
そんなしつこい脇汗の黄ばみや色柄ものの黄ばみを取る方法も紹介しちゃいます。
 
 


 

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